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2014年 04月 14日 ( 1 )


2014年 04月 14日

暮らしのこと

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      友人が分けてくれたミックスリーフ、ルッコラ、春菊をすべて混ぜて、彩りにパプリカを。
      新鮮そのもの。画像の量は一人前です。サラダの後にはしっかりタンパク質。

      今日のマイボトル(ドレッシング)は・・・・。
      オリーブオイル・ちどり酢・白梅酢・醤油・塩こしょう    
      質のよいオイル(高価とかではなく新鮮なもの)を摂るのも、お肌のため。
      油分量が少ないと肌バリアが低下しやすいので、かゆみや乾燥にもつながります。




     気になっていたこちらの本。これから活躍してくれそう!
     ドレッシングや、レシピもシンプル。写真もキレイです。
     
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by hermitage-journal | 2014-04-14 23:11 | 日記